經常會聽到某某去醫院檢查，發現有「心肌缺血」這樣的說法，當出現心肌缺血問題時，如何飲食也往往是大家關心的問題，但對於心肌缺血的飲食調理，正確理解和認識非常重要，如果說想要吃某種食物能夠有效的改善心肌缺血，甚至於替代藥物治療，這是不可能做到的事情，但如果認識的健康飲食調理的重要性，通過合理的飲食去控制病情，減緩心肌缺血的病程發展，減少心血管疾病風險，則是非常正確的認識和做法。

為什麼會發生心肌缺血呢？實際上在醫學上，是有明確的臨床診斷指標的，通常說來，我們的冠狀動脈是為心臟的心肌供血的主要動脈血管，當出現冠狀動脈的硬化，狹窄等問題時，冠狀動脈血管狹窄到一定程度，比如超過50%，甚至超過75%的情況，就會對心肌的供血產生影響，在進行勞動或體力活動時，更容易出現心臟不適，胸悶，心絞痛等癥狀，這些都是典型的心肌缺血癥狀，因此可以說，冠狀動脈的硬化狹窄是導致心肌缺血的主要原因，通常明確診斷的冠心病患者，或多或少的都存在心肌缺血的問題。

之所以發生冠狀動脈的硬化和狹窄，與多種慢病影響，年齡增大的身體衰老，遺傳因素等息息相關，但同時也與生活上的一些不健康影響因素有關，而當冠狀動脈已經出現硬化狹窄問題時，從生活上盡量消除和改善這些不良影響，也為時不晚，健康的生活方式對於控制冠狀動脈硬化狹窄速度，減少心血管急性疾病發作風險，都是非常總要的方面。

生活調理需要注意的方面有很多，今天重點為大家說一下幾個飲食方面的建議——

1. 清淡飲食，低鹽，低脂，低糖的清淡飲食習慣，是健康飲食的基礎，如果能夠在做到上述3點的基礎上，同時保證營養的均衡攝入，對於冠狀動脈的健康養護，是非常有幫助的飲食方式了。

2. 多吃新鮮水果蔬菜，為什麼要強調新鮮，這是因為新鮮的果蔬其營養素流失更少，能夠更好的為身體補充各種營養，水果蔬菜不但富含各種維生素，同時還富含膳食纖維，對於調節改善腸道菌群，改善血脂方面，也有很大的幫助。

3. 定期吃深海魚肉，豬牛羊肉等肉類，富含飽和脂肪，應該盡量少吃，而去皮的禽肉，魚肉等則相對好一些。而深海魚肉中富含有助調節血脂的DHA和EPA（我們常談到的深海魚油的主要有效成分就是這兩個），這兩個不飽和脂肪酸，不但應該有效的營養神經，促進身體健康，對於甘油三酯的改善也有明確的調理作用，因此，對於愛吃肉的朋友，可以經常吃點深海魚肉。

4. 蛋奶堅果適量攝入，很多朋友發現有高血脂問題，連雞蛋也不敢吃了，其實大可不必，雞蛋，牛奶，堅果都是很好的營養補充，只要適量吃，合理吃，不暴飲暴食，每天吃一個一個雞蛋，每天喝一盒牛奶（最好是脫脂的），吃一小把堅果，對均衡補充身體營養，都是很好的飲食。

5. 控制主食比例，一方面是主食的攝入量，另一方面是主食大家的結構，如果能夠在精米白面的基礎上，加大粗糧雜糧的比例，對於補充身體營養，控制血糖血脂等方面，都是很好的飲食調整。

6. 注意食量的控制，從食量方面來說，特別是體重超標，腰圍超標的朋友，更應該注意控制食量，避免暴飲暴食，避免過度攝入能量，合理的飲食也是控制體重的重要方面，而控制好體重，對於減少心血管疾病風險，也是非常重要的。

想要保養好心臟，減緩心肌缺血進程，冠心病患者的生活調理，飲食是很重要的一個方面，除了飲食以外，合理運動，保持良好樂觀心態，保持充足良好作息，戒煙限酒，這些方面，同樣也是冠心病患者調理的重要方面，想要做好心肌缺血的保護，做好上述生活調理的同時，遵醫囑合理用藥，做好相關疾病的預防和控制，這些如果能夠都做到，心肌缺血也沒有什麼可怕。